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娃娃足球|避免误区,快乐成长

2018-10-24 21:15 出处:网络整理 人气: 评论(0

(获得诺贝尔物理学奖的玻尔曾是丹麦替补国门)

上一篇文章中我们就讲到踢足球对孩子的智力开发十分有益。足球运动不光是拼体力,还需要战术和心理的配合。足球运动的连贯性极强,集体配合严密,而足球场上不确定性的因素非常多,场地,球员每一个技术动作,每一次带球跑位传球射门接应等等,正因如此,更需要足球运动员冷静清晰的判断,以及时刻观察的习惯。

虽然对于3-6岁的孩子们来说,讲战术和心理来说未免有些虚无缥缈,但是孩子们在球场上面对各种繁杂的不确定因素面前,确实能让孩子判断、观察能力远远强于同龄人。球场上孩子摔倒、被踢倒这也能锻炼孩子们的抗击打能力,家长不应过分宠溺孩子,孩子离开家长们的羽翼走到球场上才能能更快地成长

踢球锻炼的是孩子全面的素质,尤其是智力头脑,同时在奔跑当中可以发泄孩子的情绪,所以踢足球的孩子一般更加开朗,更加阳光。当孩子经过球场的历练,走进小学心智头脑上更加成熟的他们无疑将在小学起跑线上就领先其他的孩子们。

误区2:运动量越大越好

有的家长就想了既然踢球这么多好处,我也喜欢足球想让自己的孩子踢出个名头来,我能不能在娃娃足球阶段就带着孩子开始魔鬼训练呢?毕竟天才是99%的汗水加上1%的天赋。

这就是又一个误区。其实不光是家长,很多娃娃足球训练营也是通过长时间的训练来提高孩子们的足球水平的,这种举措并不可取。

有关研究表明儿童的新陈代谢与职业运动员在氧化反应的能量上一样有效,因此疲劳的速度要比没有经过专门训练的成年人慢得多。更令人惊讶的是,在剧烈运动后,参加测试的儿童恢复与运动员相同的速度,甚至更快,因为孩子的身体系统可以更容易地消除乳酸。

因为孩子们不会觉得累,训练营包括家长便会加大孩子们的训练量。殊不知孩子在3-6岁骨骼正处在发育期,尚未完全钙化。这个期间如果长期持续过量从事某些运动,有可能由于骨骼受肌肉拉力不均匀导致一些变化,比如踢足球可能导致罗圈腿。除了骨骼之外,超负荷运动可以引起心脏病理性重塑,比如说心壁(室)肥大,而心壁肥大会进一步导致心脏的出口狭窄(例如主动脉瓣膜狭窄),再使得血管末稍阻力增加(例如高血压)。

(迷你罗的一身肌肉并不是足球练就,室内系统训练必不可少)

因此,当孩子们9-10岁之间骨骼钙化后再进行专业而系统的足球训练至关重要。在足球训练过程中,科学的训练方法,合理的运动负荷,循序渐进的教学方式缺一不可,这些都会进一步发挥孩子们身体素质方面的优势、改善身体素质方面的不足,使孩子们的身体素质水平得到全面而健康的提高。

误区3:战术为先,触球机会少

因为孩子们的运动天赋和和训练专注度不同,所以这个时期的孩子们的足球水平存在较大差距。某些娃娃足球训练营的教练为了提高成绩,会让水平较差的在后场担任球权破坏者的角色,或是将球大脚开给前场技术较好的球员让他们完成进攻,一支球队的进攻和防守完全是两个独立的系统,最令人可气的是由于孩子们的战术防守水平较低,这种战术通常极为有效,尝到了甜头的教练们对于这种战术也是乐此不疲。

后场全部死守,前场一个毒瘤。咱先不说这种战术的对错,单对孩子来说,这种战术就剥夺了后进生提高自己足球水平的道路:连球都摸不到,足球水平咋提高?对于孩子来说,战术就应该以传控为主,提高每个孩子的触球时间。在鲁能青训之前幼儿足球的文章我们也提到过,比赛人数是随着孩子们年龄增长而不断增加的,这就是为了孩子们在小的时候有更多的触球时间,这样既能提高孩子们的技巧和水平,又能使孩子们保持对足球的乐趣。

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